Stress er ikke en psykisk sygdom, men den kan føre til angst og depression og en række somatiske sygdomme, hvis man ikke får hjælp i tide.
En person der er ramt af stress kan udvise følgende tegn:
- Irritabel, opfarende, ubeslutsom, nærtagende, har let til gråd og svær ved kritik.
- Humørsvingninger
- Ulyst og uoverkommelighed
- Hukommelses og koncentrationsbesvær
- Uregelmæssige spisevaner
- Oftere hovedpine eller migræne
- Bliver oftere syg
- Søvnbesvær
- Nedprioritere samvær med familie og venner
- Dropper fritidsaktiviteter
Stress kan komme fra forskellige områder i livet. Men uanset, hvor stressen primært kommer fra, så påvirker den andre livsområder. Stress opstår, når de krav, du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer.
Stress er i sig selv ikke en sygdom, men du kan blive alvorligt syg af at have stress. Du må aldrig vænne dig til stress. Du skal gøre noget ved det nu!
Jeg kan hjælpe dig!
Først vil jeg coache dig på dine stressproblematikker og hjælpe dig med at lokalisere hvordan det påvirker dit liv, og være undersøgende på hvornår det opstod og hvad det har af betydning for dig.
Jeg kan hjælpe dig med at forebygge stress, at lære stresshåndtering, at afhjælpe din stress eller til at blive klar igen i forbindelse med en sygemelding.
Stress kan behandles så livskvaliteten, overskuddet og energien vender tilbage.
Jeg hjælper dig med, at du får mere overskud, både fysisk og psykisk. Vi sikre os, at du får din hverdag til at hænge sammen. Og endelig arbejder vi på, at du får det liv som du ønsker.
Det, du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig.
Et coaching forløb med mig giver dig en ny bevidsthed, og du får redskaberne til at handle, så du kan få det liv du ønsker dig!
Jo længere tid du har oplevet symptomer på stress, jo større konsekvenser kan det have for dit helbred. Det er vigtigt med en tidlig indsats mod stress, så du igen kan finde din balance i livet.
Er du stressramt og har måske været det igennem nogen tid, vil jeg anbefale dig at købe et klippekort. Ved stressforebyggelse kan en enkelt coaching eller to ofte være nok.